こんばんは🌆
昨日はちょっと辛めの投稿でしたが読んでくれてありがとうございました、
昨日フラッシュバック症状がつらかった1日でしたが今日は仕事にでかけました。
彼氏にあんなやつに縛られるよりこれから二人で楽しく過ごそうと言われました
でも言わないでほしい名前のことは、言わないとは約束できないと言われて
昨日夜は少し喧嘩みたいになりました
これから病院のカウンセリングも検討してるし彼氏にも病院にきてもらい
先生にいろいろ聞いてもらい私の症状など説明してもらおうと思ってます。
いろいろ改善できたら
先生も来ていいと前に言ってくれたので
過去より今を考える
先生にも言われました
昨日は頓服三回飲みました
過去の辛いことは変えられないけど今辛いこととかは改善できるからと
昨日フラッシュバックから逃れるためまたあれから少し食欲ましてしまった
寝る前食パン食べてしまった
反省というか仕方ないのかなと思った
明日また医者に言っていろいろ聞いてもらいます。
今日体重は69.1少しあがった
これくらい仕方ないよね！
明日からまた気をつけていこう
22日までに65.5以下できるかな？
目標にしています
彼氏に焼肉奢ってもらえるかもだからしっかり頑張る💪
やれるとこまで
この服着れるまで
努力！！
朝ごはん、食べすぎたのでサラダだけにしました
昼ごはん、からし稲荷、焼きそば半分、ポテトサラダ
おやつ、黒糖饅頭
夜は、唐揚げ、ナムルもやし、きゅうりのつけもの、アボカドレタスサラダ🥗ごはん唐揚げ少し揚げた、すごいおいしくできた👍
朝はカーヴィーダンス
10分2セットです
今日雨だったけど歩いた
傘さしてー銀行まで
4265歩
いいね
いいね
歩くと嫌なこと忘れる
何も考えず歩く
音楽聴いてるから楽しい時間⏰
歩くと
食べる
私のストレス解消かも
明日も頑張りまーす