こんばんは🌆
昨日は久しぶりに予定なかったのでゆったりしよと思ったのに
午前中たくさんてくてくでした14167歩
ヘトヘトでした。そのおかげで体重は60.9
あと1キロで59キロ台、といっても59.9ですが実現したら私なりにはすごいこと。
四年ぶりくらいの体重です。
私は太ったり痩せたりを繰り返しています
過食やめれず
悪循環
の日々
あのころの私嫌いだがどうすることも出来ず
今は食べすぎきをつけたりできるようになった
そして最近は野菜たっぷりに心がけ豆もやしがすきになりました。
今日は2袋かいました。
豆もやしとキャベツとツナとドレッシングであえるの大好き😘
いつもダイエットしても続かなかった
いつものダイエットと違うとこけっこう食べているかもしれないです
食べないことをやめていろんな種類いただく
これダイエット？
と思うときがある
今日もスシローで6皿くらい
久しぶりのスシローは美味しすぎた！
でかエビ美味しかった
週一で回転寿司行ってるし
お菓子もたまーにたべる
ストレスためないを自然とやっているのかな
ここまで
マイナス13キロ
この前も久しぶりにあった方に🤭
えらい痩せた？
の嬉しすぎるひとこと
ダイエット褒められるためにやってないけど
気づいてもらえるのは嬉しいい😆😆😆
今日は足痛くて久しぶりカービーダンスもウォーキングも
おやすみしました