こんばんは🌇
今日は一日中雨で歩けなくて残念でした🙍♀️
久しぶりの出勤はなんだか疲れて終わってからけっこう寝てしまいました
今日の体重68.4です
生理二日目
朝、バナナりんごヨーグルト
昼、蕎麦、ドーナツ
おやつ、ソイジョイ
久しぶりドーナツは美味しすぎました
たまにはいいかなあとご褒美です♪
夜はコーン茶と生姜ポタージュ、親子丼、レタスサラダ
昨日の夕飯
私が自分で作る中で1番すきなひき肉丼、節約で鶏ひき肉ですが
ダイエット本音
夕飯は食べすぎに気をつけてますが
本音はもっと食べたいです。
ダイエットしてますが
辛くてすごく食べたくなるときもあって
諦めそうになるときも
あります。
もー食べちゃえ
と思うこともあります
歩くのは大好きだけど食事管理、制限が
辛い、大変、嫌い
でも
今回は強くなって
ゆっくりでいいから
ダイエット成功したいと思っています
急いで短期で6キロやせたけど
ゆっくりペースでもいいし
ちやんと無理なく食べ自然に痩せるが1番かなとも思ってきました
いつも私のブログ読んでくださっていいねなどがとても励みになっています
ありがとうございます😊
いろんな方のダイエットブログにも救われています。
これからも負けないで仕事にダイエット
やりたいです
明日も天気悪いかな？
早く歩きたいです
歩いてるときが1番好きかも
と最近思います♪
明日は精神科診察です。
仕事終わったら行ってきます
病気と彼氏のこと
最近フラッシュバックの方はおちついているし
待つことがずっと苦手だったけど
彼氏が〜ちゃん最近いろいろ待てるようになったね
と褒めてくれました
少しでも待つところや行列は
今まで避けていて
何か食べたかったりやりたくても並ぶのが苦痛でした
最近は少しならちゃんと待てるようになりました
前は私がちゃんと出来ずふらふらしてるので彼氏は
困っていたようです
私が急に子供っぽくなったり
ふらふらしたり
感情がコロコロ変わるので
彼氏は今まで辛かったこともあるかと思います
感覚過敏があるのでいろいろ準備必要な私をいつも支えてくれます
いろいろ彼氏にはサポートしてもらってきたので
私も改善できるとこは改善していきたく
我慢も時には必要ということを学びました
私は注文するのが苦手でいつも彼氏がやってくれます
でも最近できることは自分でできるようになりたいと思うように
なってきました
いろいろ少しずつ挑戦したい
成長したい