お疲れさまです♪こんばんは🌆
訪問やいいねなどありがとうございます😊
今日はとても暑くて中に半袖きて出勤、昼間は半袖で過ごしましたが作業の服を着るので暑かった！
そして期日前選挙？に行ってきました。今回はどうしても行きたくて
綺麗なはなみずき
お母さんとみました
綺麗だね
去年はお母さん入院してたから
今年2人で見る景色幸せだね
今日はたくさん話したね
日差しまぶしい
今日は頑張ってるご褒美に
100キンに少し歩いて行ってきました
ウォーキング
3498歩でした。無理しないけど歩けたら歩くざっくりルール
100キンで買ったよ、久しぶりの100キンは
気晴らしになつた、ごぼう茶美味しい
今日の体重はさっき測って68.1キロ
1日少しずつおちてる、
朝は、バナナヨーグルト、納豆ごはん、はんぺんチーズ、野菜ともずくのサラダ🥗
昼は
昼はある程度我慢しないで食べる！
この弁当箱に入るくらいなら何いれてもオッケーだけど痩せたいから
いろいろきをつけて入れるようになった
私はむね肉をよく食べてます
お魚高いし
お肉になります
カツオのたたきが食べたいけど数多くて
スーパーさん小さいパックお願いします🤲
夜は寝るだけに等しいからあまり食べないけど
タンパク質とるように野菜も
あっ🤭
今日のおやつはチーズとナッツ
夜はダイエットなべ
中華スープで
鶏肉、はくさいなめこ、とうふ大根など煮込みます
YouTube参考にしました
美味しすぎ
今日も無事終わりホッとしてます
お風呂入ってストレッチして彼氏と電話して寝る予定です
朝活してるから早起きです！！
久しぶりにドラマみてます
また機会あったら紹介します
いろいろに興味でてきた
読みたい本もあるし
こーゆー生活なんか楽しい
この減量生活で食べてない時間増えて
自分と向き合えてよかった
可愛いひとみて
こーなりたい
なるんだと
思えています
彼氏は私絶対10キロやせるなんて無理といいました
悔しくて悔しくて痩せてやるーと思った
夜、毎日頑張ってできたことを手帳にかいています
また5月美容院いくので
今から髪がた考えたり
楽しみがふえました