こんばんは🌆
訪問いいねありがとうございます😊
なんにもないけど体調安定してて仕事も順調でなんだか良い日
私は精神の病気あるからフラッシュバックなど気分安定しない日が多い
だから安定してる日は嬉しいのだ
でも今日体重は69.4増えた
でも焦らず
いつも減らなくて焦って食べてしまう
そんなことないようにダイエット続けます
朝はん、ちゃんと作って食べるようになりました
お昼、朝とメニューほぼ一緒
作って食べるとおいしいね！
みんなで食べたらもっとおいしいのに
ほぼ私は一人で食べます
そんな日々10年以上になります
今日もウォーキング4318歩
明日も歩きます
昨日は長くねむれたので今日もと願います
良い夢を
おやすみなさい⭐