おはようございます😃
今日も仕事ですが朝活しました🌟
朝からカービィーダンス💃
2回やりました(〃ω〃)
朝から体動かすといい感じです！！
３日前くらいから食事改善を行なっています。
それまでの私は食べたいものを食べたいだけ食べていました(//∇//)
スーパーの弁当やでかいポテトチップなど(o^^o)
たくさん食べていました\(//∇//)\
太るわけだー！！！
買ってもくもく食べてた私
こんな自分はダメダメ🙅♀️
自分を変えたいと思いました。
私の食事紹介
昨日のお昼、おからときゅうりとささみの和えたの、ひきわり納豆、トマト大根おろし付き🍅
ごはんは、もち麦ご飯です
昨日の夕飯、トマトとオニオンサラダ、ポーチドエッグ作りました
これは２日前くらいのお昼です。お昼は我慢しない。この日はもち麦食べませんでした
今日の朝。
納豆とトマト、オートミールの焼きおにぎり三十グラム
食べ応えあり
ブラックコーヒーも一緒に
このような食事で昨日から0.8キロやせました。
正直、この食事は私には物足りません。
食べたくて食べたくて
どうしようもないから
スイッチがはいらないように
自分を強く持ってます
6月24日の健康診断までにどうしても痩せたいので
目標叶えるために
がんばります。
あとマイナス7キロ
まずはあと7キロ
頑張りたいです、
頑張れ頑張れ自分(o^^o)