化学物質を取り入れない生活は
家だけ整えればいいのではなく
外出するときも気をつけていました。
外出するときの準備として
マスクは必需品！
どこでどんな化学物質が漂っているか
わからないので常にマスク。
化学物質過敏症用に
活性炭入りのマスクもあるようですが
私は何かいい感じがしなくて
不織布マスクとガーゼマスクを
2重に重ねて使っていました。
濡れマスクで
水で濡らして使えるものがあって
私にとってはそれがすごくよかったです！
マスクの内側に水で濡らした
フィルターのようなものをつけるタイプ。
乾燥も防げるし
化学物質も入りにくい感じがしました。
空気中に漂っている苦手な香料なども
かなりシャットアウトできていたと思います。
車での移動や狭い空間に行くときは、
不織布、ガーゼ、濡れマスクのフィルターと
3重にしていることもありました。
洋服は、、、
外出用とルームウエアをわけていました。
外出時に着ていた洋服は
帰ってきたらすべて取り替えて
1度外に着て行ったら
必ず洗濯していました。
買い物や用事は
できるだけ午後の遅い時間にして
帰ってきたら
すぐにお風呂に入っていました。
外出したときについた化学物質を
家やクリーンルームで過ごす前に
落とすようにするためです。
特に髪の毛には香料が付きやすいので
石鹸シャンプーで必ず洗うようにしていました。
さて、
デトックスと
化学物質を取り入れない生活の
成果はどうだったのか？
は次回に。。。
つづく。。。