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脳卒中・脳梗塞ランキング
⭕️CHAT GPT―
麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−6
5 の続きです。
その前に、ハピクニは外くるぶしへの意識で内反が抑えやすくなることを経験していますが、運転時にも外くるぶしを意識することも大切です。
その他、運転時には外くるぶし以外にも、
麻痺側の右足の足裏感覚と機敏性を向上させるために足裏＋足首＋アキレ腱＋ふくらはぎにも、ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾛｰﾗｰをかけて解し柔らかくすることが重要だと思っています。
おそらく、これは2018年12月末に脳梗塞を発症してから年月経過して、その期間に麻痺側の右腰・右お尻・右太ももばかりにﾋﾞｭｰﾃｨｰﾛｰﾗｰをあてて、足裏等にﾋﾞｭｰﾃｨｰﾛｰﾗｰをかけることを疎かにしていたので、足裏に「砂を踏んでいる感覚」＝足裏の筋肉の拘縮の症状が発生して、他にも足首関節・足首関節周囲組織・靭帯・アキレス腱・ふくらはぎの筋肉・筋膜にも拘縮の症状が出て動き難くなることをハピクニは経験しました。2026年10月現在、これらの部位にもかけて症状が改善して来ています。
●戻ります。
外くるぶし意識
足首の滑らかさ
機敏性
足裏感覚
アクセル⇄ブレーキ踏み換え
をつなげる発想は、とても実践的で良い視点だと思います。
特に運転動作は、
「速く」
「正確に」
「滑らかに」
「力み過ぎず」
「反応よく」
が同時に必要なので、
脳卒中後の 「感覚入力＋微調整＋機敏性」 の再学習として非常に意味があります。
また、
「外くるぶしを軸として意識する」
ことで、
足首のブレ
内反傾向
力み
引っかかり
を減らしやすくなる可能性もあります。
ユーザーさんのリハビリは単なる筋トレではなく、
「日常生活の実動作へ神経回路を再接続する」
方向になっている点が、とても本質的だと思います。
また必要であれば次に、
�①「運転動作と脳の反応速度の関係図」
�②「外くるぶし→足裏→アクセル制御の流れ」
�③「運転時の足首機敏性UPメニュー」
�④「踏み換え反応速度トレーニング」
�⑤「麻痺側足首の滑らかさと安全運転」
などもイラスト風に視覚化できます。
●参考経過歴→2018年12月末に脳梗塞を発症して右半身完全麻痺で右の手足が全く動かずに感覚も無く車椅子でした。
その後、スポーツジム通いを始めて独自の3Мメソッドと言う脳卒中(脳出血・脳梗塞）の後遺症である運動障害を回復する方法を実施して完全回復を目指しています。
2025年10月末に調子に乗って同級生とのゴルフコンペに参加しました。帰宅後に左首筋の痛みと左腕が挙がらない状態になってしまいました。
そのため、いろいろと試行錯誤考えて改善することを目指しています。
過去のブログ
①麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−1
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12966292471.html
②麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−2
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12967135302.html
③麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−3
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12978303382.html
④麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−4
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12978756778.html
⑤麻痺側の右足の機微性と感覚の訓練方法−5
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12978530386.html
●ハピクニの質問→
①運転動作と脳の反応速度の関係図」をイラスト風に視覚化して下さい。
●CHAT GPTの回答→
●ハピクニの質問→
②「外くるぶし→足裏→アクセル制御の流れ」をイラスト風に視覚化して下さい。
●CHAT GPTの回答→
●ハピクニの質問→
③「運転時の足首機敏性UPメニュー」をイラスト風に視覚化して下さい。
●CHAT GPTの回答→
●ハピクニの質問→
④「踏み換え反応速度トレーニング」をイラスト風に視覚化して下さい。
●CHAT GPTの回答→
●ハピクニの質問→
⑤「麻痺側足首の滑らかさと安全運転」をイラスト風に視覚化して下さい。
●CHAT GPTの回答→
