下北沢の結婚相談所・ハピ婚相談所を運営して今年で２０周年！
大安（たいあん）ケイコです。
超意識をベースに、
結婚前の婚活サポートから、成婚、結婚生活、子育て、家族関係まで。
パートナーシップを人生単位で一生サポートしています。
私自身、元はダメダメ婚活難民でした。
11年間婚活を続け、
なかなか結婚できず、
やっと結婚できたと思ったら
DV・モラハラの結婚生活。
9ヶ月で昼逃げ同然の離婚を経験しました。
離婚後、
「これまでの価値観のままだと、
また同じような結婚をしてしまう」
そう気づき、毒親育ちの価値観から卒業、
セルフイメージの見直しに取り組み、再婚。
再婚後も一時は離婚直前まで不仲になりましたが、
そこから関係を立て直し、
現在は再婚24年目となります。
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自己否定があると、結婚しても幸せになれない理由って？
結婚すれば、幸せになれる。
当時は本気でそう思っていました。
私が20代の頃は、
「年頃の女性は結婚するのが当たり前」
「30代になって結婚してないのは行き遅れ」
「学生時代のグループの全員が20代中盤で結婚し、
独身は私だけ」
という状態でした。
婚活11年。
やっと掴んだ結婚。
これで私は“普通”になれる。
やっと安心できる。
やっと愛される。
──そう思っていました。
でも…。
結婚しても、
私の不安は消えませんでした。
元夫の何気ない言動や行動に過剰反応。
「普通はこうするべきでしょ？」
「なんでしてくれないの？」
「旦那なんだから◯◯すべき！」
気づけば私は、
ダメ出しマシーンになっていました。
そして同時に、
“どうせ私は大切にされない”
という前提で生きていたので、
相手が少し強く出ると
「ほらね、やっぱりダメなんだ、
やっぱり私は幸せになんかなれないんだ」
と心の中で証明してしまうことを
繰り返してました。
相手を責めながら、
自分を否定していたんです。
結果、わずか9ヶ月で逃げるように離婚。
結婚できなかった理由は相手じゃなかった。
そして、
結婚しても苦しかった理由も相手じゃなかった。
私の中にあったのは、
「私は愛されない」
「私は否定される」
という、親の言葉そのままの思い込みでした。
それを、
疑いもせず、
そのまんま32年間ずっと信じ続けて生きていたんです。
離婚後、改めて思いました。
このままだと、
また同じタイプの男性を選ぶ。
また威嚇する人を引き寄せる。
また我慢する。
また毎日泣くはめになる。
それはもう、目に見えていました。
だから、相手のせいにする前に、
ここは変えないといけないんだ…！と
気付いたんです。
少しずつ、
「自分は自分のままでいい」
に書き換えていきました。
自己否定は性格ではありません。
今まで生きて来た中で培われてきた思い込みなんです。
思い込みは、書き換えられます。
昨日お伝えした
“リフレインを止める方法”とは、
特別な才能でも、
無理やり前向きになることでもありません。
まずやったのは──
自分の中にある
「私は愛されない」
という前提に気づくことでした。
気づいた瞬間から、
私は自分の思い込みを
“事実”ではなく
“解釈”として見るようになりました。
そこから、現実が少しずつ変わり始めたのです。
そして──
離婚から3ヶ月後、
今の夫・ポン太さんと出会い
1年半後再婚しました。
もし、32年間信じ続けていた思い込みの私のままだったら。
きっとまた同じことを繰り返していたと思います。
でも今回は違いました。
最初の結婚は9ヶ月で終わった私が、なぜ再婚して23年続いているのか。
そして、
リフレインを本当に止める具体的な方法。
次回、詳しくお伝えします。
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