ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
涼しいというよりも
ひんやりとした一日でしたね。
急に冷えを感じた人も多かったかも。
自律神経が乱れたり
体が冷えたりすると、
お腹がゆるくなることもあります。
そろそろ冷え対策をしてくださいね～。
便秘と下痢、
どっちもどっちですよね。
下痢症の人は便秘の方がいいかもと思うし
便秘の人はゆるいくらいがいいと思うし。
もちろん、そのどちらでもないのが
一番いいですけどね。
女性は便秘ぎみの方が多いので
お腹がゆるくなって全部出ると
すっきりして気持ちいいと思うこともあります。
腸にあったものが
全部出切ったという感覚が
余計にそう思うんでしょうね。
そして何もない状態になって
お腹の中がきれいになった、、、
なんて思ってしまいますが、
そうでもないですからねー
下痢になると
腸内細菌も一緒に出てしまいます。
多種多様の多くの腸内細菌によって
私たちの体は守られているので、
免疫の力が弱くなります。
そして悪玉菌が優位な状態になるので
便は溜まってないのに
ガスが溜まりお腹が張ってくることも。
便がないからと安心できませんよ、
腸内環境は悪くなってますから。
ですが、ピンチはチャンス！
腸内細菌が少なくなっている時こそ
善玉菌を増やしましょう～。
お味噌汁に漬物、
温めた甘酒も回復にはおすすめ。
ヨーグルトは冷えるので気をつけて。
食物繊維も摂って
善玉菌をどんどん増やして、
本当の意味でキレイな腸にしましょ。
体質も変わってきますよ。
そして下痢と言えば
便秘と下痢をくり返す過敏性腸症候群。
この症状をお持ちの方も
非常に多いです。
特に悪いところがないのに
くり返しおきるこの症状は
ほとんどが自律神経からと言われています。
便秘のお悩みで来られた方も
半分以上が下痢も伴っていて、
お話しを伺っても
自律神経からかなと思うことも多いですね。
このタイプの方は
腸もみとの相性がとてもいいです。
食事だけよりは
腸もみで自律神経へアプローチすると
効果的ですよ。
下痢というと何だかしょげるけど、
とにかく温めて
良い腸を作っていくきっかけになるといいです。
もし、シクシクするようなら、
のの字にお腹をさすって
リラックスしてみるといいですよ。
ぜん動運動も落ち着いて
気分が良くなってきます。
下痢でお悩みの時も腸もみをどうぞ(*´ω｀*)
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