ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
お盆ですね。
しばらくお休みという方は
楽しんだりリフレッシュしてくださいね。
いつも通り仕事という方は
疲れを持ち越さないように。。。
帰省があったり
県外ナンバーの車が多くなったり
何となく落ち着かない時期ではあります。
わたしはほぼ通常通り。
帰省してくる子どもたちもなく
顔を出す実家もなくなり
墓参りだけのシンプルなもの。
でもお盆期間って
習い事やあれこれが休みになるので、
正直ヒマな時間も…。
だから仕事があることがありがたい。
休みだけどすることがないなという方は
遊びに、いや涼みに来てね(*^^*)
さてこのところ
熱中症や夏バテでダウンしてた、
という話をよく耳にします。
ずっと猛暑が続いてたので
何かしら体調がすぐれない方が
多かったのでは。
聞くと、
冷たいものを摂ることが多かったみたい。
暑いので体のほてりを冷ますのに
冷たいものは良いのですが、
必要以上にとり過ぎると
胃や腸が冷えてしまいます。
でもそれは夏バテの第一歩。
夏の疲れは消化器官にあらわれるので、
具合が良くなっても
腸が冷えてたり固くなってたら
抵抗力が下がったままかもしれません。
折しも、
島根県は感染者数が増えているとのこと。
夏バテした後は
体力も抵抗力も下がっています。
しっかり回復させておきたいですね。
バテた後も肝心です。
病原菌の入口は腸から。
免疫システムがちゃんと働くように
腸を元気にしておきましょう。
そんなわたしも暑くてのぼせる時は
冷たいものを飲んでます。
梅シロップにスイカジュース、
でも今年の一番のお気に入りは
ジンジャーシロップ！
生姜のピリッと感がサイコーです。
初めて作ったけれど、簡単で美味しい。
炭酸割りのジンジャーエールもいいけど
牛乳割りにハマり中！！！
冷たいものをうまく摂りつつ
残暑も乗り越えていきましょう♪
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