ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
先日の日曜日は
イベントに出店参加してきました！
雨が心配でしたが、くもり＆晴れ間が。
自称、晴れ女が役に立てたかな。
地域のみなさんが多く、
子どもたちもたくさん。
アットホームな空間でしたよ。
参加ブースのひとつに
体の色々を測定してくれるところがあり
面白そうとやってもらいました(無料)
まずは血管年齢。
70代だったらどうしよう…とドキドキ。
結果は・・・64歳！
＋3歳でしたがギリギリ基準値内。
少しだけ血管の弾力性が
同年齢より劣っているということなので
動脈硬化が進みつつあるのかな。
血管の弾力性が落ちると
血流が悪くなります。
心筋梗塞や脳梗塞のリスクも上がる。
高血圧や末端の冷えにもつながります。
そして認知症のリスクも。
タイヘンタイヘン！
生活習慣を見直しましょうと言われても
運動や食事は気を使ってるつもりなので、
わたしの場合はたぶん加齢。
血管も老化するので。
とはいえ、
何もしなかったらもっと硬くなるので
運動と食事は引き続き頑張ろう。
硬くなった血管も
ケアすればしなやかになります！
睡眠不足も影響してると思うのですが、
朝までぐっすりできなくなったので
どうしたらいいか思案中です。
そしてリラックスも大事。
血管の収縮や血流などは
自律神経によってコントロールされています。
ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると
血管が疲れてしまう原因にも。
常に交感神経が高めなので
そこも何とかしなければと思ってます。
せめて実年齢になりたいなぁ。
64歳という血管年齢に
ちょっとだけ落ち込みましたが、
さらにショックな結果が待ってました。
長くなったので続きます。。。
簡単ご予約、お気軽にぽちっとどうぞ♪
PCから