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しまねの腸もみさんです♪
オリンピックが始まってから
朝の感情が忙しいです。
リアルタイムでは見ないので、
朝起きてテレビをつけて
勝っても負けてもうるうる、
選手が泣くともらい泣きでうるうる。
喜んだり
悔しかったり
感動したり、そんな朝。
体を動かす選手を見ながら
こちらはさながら
感情のストレッチをしている感じです。
実は感情も老化します。
年をとると感動しなくなったり
感情の振れ幅が小さくなったりする。
「わぁ楽しい～、すごくうれしい！」
そんな気持ちになることは
確かに減ってきてるかも。
逆に感情の針がマイナスで固まって
つまらない、さびしい、うらやましい、
そんなふうに思うことが増えているかも。
そのうち怒ってばかりになるよね。
うつくしい大山
脳の機能の低下によるものと言われてますが
感情だってストレッチをしていけば
柔軟になると思ってます。
固い体だって
高齢になってもほぐせば柔らかくなるもの。
心だって体と同じで
使えばいいんだと思う。
毎日同じことの繰り返しでも、
ちょっとだけ新しいことをやってみたり
あえて自分らしくない選択をしてみたり
初めての人としゃべってみたり。
心臓に負担のかからない程度のドキドキは
感情をほぐしてくれますよ。
もし感情が全然動きません～という時は
体が固まっているのかもしれません。
体をゆるめることもご一緒に。
感動しなくなったな、
好奇心がわかなくなったな、
興味関心が薄くなった。。。
それも老化のサイン。
心もどんどん動かしていきましょう♪
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