ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
久々に大雪の松江となりました。
連日雪かきをしていたら
手に薄っすら豆が！
大事な手なのに…。
雪かきしても
屋根からの落雪でまた積もる。
昨夜はドドドッという落雪の音と一緒に
ガッシャーンという大きな音も。
出てみたら屋根に取り付けた雪止めが
一緒に落下してました汗
かなり重量があるので
下に人や車がなくて本当に良かった。。。
もう雪はいいかな。
昨日の新聞に
便秘に関する記事が載っていました。
「たかが便秘、されど便秘」の
"されど”に焦点を当てたものでしたね。
たかが便秘だけど
いろいろなリスクがあるよという内容。
その中でも認知症については
新聞を読む世代を
意識してるのかなと思いましたけど。
腸内環境が認知症の発症や進行に
影響を及ぼしているのではということは
かなり知られてきてますよね。
いわゆる「腸脳相関」、
腸と脳はお互いに影響し合っているので
腸内環境が乱れると
脳に良くない影響を与え
それが認知症の発生に関係するというもの。
記事には便秘だと
そのリスクが上がると書いてあります。
便秘で悪玉菌が増えるのでね。
そして高齢になると心配になる
高血圧や心筋梗塞などの血管の病気も
腸内環境が大きく影響するともあります。
以前は年をとれば
病気になったりちょっとボケたりするのは
仕方がないことだと思ってました。
でも段々現実的になってくると
それは嫌だな～と思うし怖さもある。
だから外見の衰えに対しては
抗う気持ちも薄れてきたけど、
内側については
まだまだ抗っていきたい。
そのためにも
せっせと善玉菌を増やして
やわらかいお腹をキープしていこうっと。
認知症予防のためにも
月イチの腸もみを
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