ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
日中が暖かい日が続いてますね。
あれこれとやりたくなります。
庭仕事、冬物の用意、
早めの掃除や片付け、、、
張り切ってリストに書き出しますが
思ったほどできていません。
尻に火が付くタイプなので(^^;
師走に焦る自分が想像できる…
掃除だけでも早めに済ませるよう
頑張りたいと思います！
今夜は満月♡
さてさて、
水分は足りてますか？
めっきり水を飲まなくなりました、
という方が多くなる秋。
夏のように声掛けも減るし、
汗もかかなくなるので
どうしても疎かになりますよね。
でもこれからの季節は
思った以上に乾燥します。
気づかないうちに
体の水分が奪われていきます。
干からびてしまうかも～
クリームを塗って保湿に励んでも
体内の水分量が足りないと
ぱさぱさ、カサカサになります。
内側からの潤いやケアを考えてみましょう。
そして水分量が足りないと
秋でも脱水症になります。
お肌のトラブル以外にも
頭痛、肩こり、めまい、倦怠感など
不調の原因になります。
わかりやすいサインとして、
秋の便秘や
尿の色が濃くなり回数が減ったり。
ちょっと観察してみてね。
食物繊維も多くなるので
秋は水分がより必要になります。
血管やリンパの流れも滞るので
老廃物も溜まりやすく
免疫力も下がります。
風邪やアレルギーにかかったり
冷えが強くなることもあるので、
秋冬の水分補給はとっても大事ですよ。
あたたかい水分を少しずつ、
意識して摂ってください。
お腹に水が溜まる不快感がある時は
腸を元気にすることから。
腸もみをどうぞ(^^♪
簡単ご予約、お気軽にぽちっとどうぞ♪
PCから