ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
おとついの夜、少し雨が降りましたね。
日光ばかり浴びていたアジサイも
雨の洗礼をうけて
濡れた葉が生き生きしてました。
やっぱり必要ですね、雨。
自然界もバランスでできている。
日光も雨もどちらも大事。
もちろんわたしたちの体も
バランスが大事。
ずっと晴天が続いてます。
洗濯物が乾いてうれしいと思うけれど
活動的になるので
交感神経ばかりがはたらいていませんか。
出かけることが増えたり
さくさくと動けたり。
神経が高ぶった状態が続きます。
このまま梅雨に入って雨になると
今度は副交感神経がはたらくので、
収縮してた血管が広がり
頭痛を引き起こすこともありますよ。
また興奮や緊張で抑えられていた疲れが
出てくるので、
やる気もそがれてしまうかも。
ちょっと興奮気味かもという方は
少しずつクールダウンしておきましょう。
日中に動いた分、
夜はリラックスを心がけて。
お風呂タイムや寝る前の時間を使って
自律神経の切り替えを。
睡眠の質も変わりますよ。
頭に血が上って
落ち着けないという時は、
自分でお腹をもんでみて。
お腹に血が集まるので
頭部の緊張もゆるみ
眠りに入りやすくなります。
お試しあれ～♪
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この間の日曜日。
境港でのイベントでした。
一日中、会場にいましたが、
本当に見守るだけの一日でした(*^^)
他の出店者さんとしゃべったり
飲んだり食べたり
たまに呼び込みをしたり…
二人が腸もみをしているのを
遠目から眺める、、、
こんな光景を見るなんて
胸アツ？な気持ちになりましたわ。
短時間でのイベントでも
コミュニケーションを取りながら腸もみ。
頼もしい生徒さんたちです(*^^*)
PC・スマホから