ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
鍼灸院に行った時に
隣のベッドに来られた方も、
わたしと同じくどうやら腰痛。
ギックリ腰のようで、
ハリを刺す時の
ゔっっという声が辛そう。。。
周りでもギックリ腰や腰痛の人がいて、
寒さや寒暖差も関係するのかな。
冷えた体での無理な姿勢などは
注意してくださいね。
今朝はうっすら雪～
今回、腰痛になったことで
チャンスと思って自分観察しました。
何事もありがたい経験！
サロンに来られる方で腰痛があると
お腹周りが固くなってることが
よくあります。
特に脇腹にかけて固い。
最初はそうでもなかったけれど
わたしもお腹周りが張ってきた感じになりました。
身体を動かしたり
物を持ち上げたりする時に
無意識に腰をカバーしようとするみたい。
お腹のほうの筋肉を使ってる感じ。
その動作が続くと
お腹周りが固くなるのかな。
ちなみにセルフでお腹をゆるめると
腰の痛みが和らぐ気がします。
あと、排便後も腰がラク～。
そういえば腰にハリをした時に
胃がキューってなって。
「体は繋がっとるけんねー」と言われて
改めてそうだよなって思いました。
身体は前と後ろと分かれてるのではなく
筒状のようなもの。
全部がつながっていて面白い。
腸もみしたら反り腰が緩やかになったり
肩甲骨をほぐしたら横隔膜がゆるんだり。
腰が痛い方は多いけど、
腰をもみほぐす前に
お腹周りも緩めてみるといいかもしれません。
自分でもできるので、
気になる方は聞いてくださいね。
寒い日が続いてます。
大掃除で張り切って
腰を痛めないようにしましょ～(*´ω｀*)
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