ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
昨夜の満月、
とってもきれいでしたねー
星も光ってました。
やぱり夜空は冬ですね。
キーンと冷えて澄んでるので
月の見え方がくっきり。
今年最後の満月を楽しめました♪
夜空がキレイに見えるのは
乾燥してるってこともあると思います。
でも最近の空気の乾燥で、
わたしの肌はガサガサしわしわ、
とうとうあかぎれで血が出てしまいました。
ハンドクリーム塗ってるのにね、、、
追いつかないくらい乾燥してます。
髪の毛もパサパサだし(;´Д`A ```
多肉植物は水がなくても元気♪
表面上がそれだけ乾燥してると
体の中もうるおい不足。
意識して水分補給してます。
冷たい乾燥した空気を吸ってるので
体も冷えやすい。
だから温かい飲み物は欠かせません。
ゴクゴク飲まずに
少しずつ飲む回数を増やすように飲んでます。
乾燥状態になると
風邪やインフルエンザにかかりやすいので
こまめに水分を摂ることは予防にもなります。
ちょこちょこ飲んでくださいね。
そしてこの時期は便秘にもなりやすい。
冷えと乾燥の影響があると思います。
便がころころと固くなるようなら
水分不足かも…
お肌がガサガサ、
口が乾く、
便が固い、
そんな時は乾燥対策を。
ついついお肌のことばかり気になって
化粧水やクリーム、保湿剤などを塗って
外側からのケアだけになりがち。
肝心な体の内側も忘れずに。
水分補給とあたため、そして腸もみを。
活性化させて
水分バランスを整えておきましょう。
お肌のトラブルもサインです。
ガサガサし始めたら
体の内側も意識してくださいね(*^^*)
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