ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
世の中、三連休ですね。
お天気が穏やかでありますように。
家でゆっくり過ごすのもいいし、
自然の中に身を置くのもいいですね。
思い切って遠出をするのもあり。
もちろんお仕事の方もお疲れさまです。
それぞれの連休を楽しんでください♪
先日お会いした方に
腸もみやってますと言ったら、
最近よく腸活という言葉を聞くけれど
結局のところよくわからないわと言われました。
サロンに来られる方は
腸や腸活のことに詳しい人が多くて、
それが普通みたいに思ってたので
ちょっとびっくり。
そうですよね、
世間的にはまだそうかもしれないですね。
「腸活」という言葉だけが
クローズアップされて、
ヨーグルトを食べること、みたいに
思ってる人もいるかも。
たしかにヨーグルトも腸にいいですが、
中にはヨーグルトで
腸内環境が悪くなる人もいるので、
細かく言えば人それぞれ。
腸活もオーダーメイドだと思うんですよ。
合わないものを食べ続けたり
意味のないことをやり続けても
腸活にがっかりされるだろうし、
その人に合った方法で
腸を元気にできたらいいなとは思ってます。
ひとことで腸活と言っても
*腸に良い食生活をする
*ストレッチや運動をする
*腸もみやマッサージをする
このあたりがよく出てくると思います。
でも、
・水を飲む
・睡眠の質を上げる
・呼吸を整える
こういうことだって腸活のひとつ。
そもそも腸活というのは
体を本来の状態にととのえること。
便秘を改善するためだけのものではなく
便秘さんのためにあることでもありません。
一番が健康を維持するために
免疫力をアップして
体を守るためなので、
みんなにやってもらいたい活動なのです。
体の中で、何で腸なの？とか
腸もみするとどうなるの？とか
話し出すと長～くなるので
聞きたい人はサロンに来てくださいませ♪
で、結局腸活って
何からどうすればいいの？という方もどうぞ。
お話しを伺ったり
お体をチェックさせていただいて
アドバイスができたらいいなと思ってます。
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