ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
人生の節目だとか変わり目って
何度もあります。
その時期は人それぞれですが
私が大きく変化したなと思ったのは50歳。
ちょうど更年期のど真ん中。
けっこう50を境に
みなさん体も心も思考も
変化を感じてらっしゃるようですね。
その中で一番気になることと言えば
「老化」と「寿命」。
どうしてもネガティブになっちゃうので
あまり考えたくないとも言われますけど、
もれなく全員が経験していくことですよね。
腸もみさんだからではないですが、
どちらもやっぱり
腸がキーワードじゃないかな。
年齢を重ねてもはつらつとしている人は
何でも美味しく食べる人だと思っていて、
実際身体や脳を動かすエネルギーは
酸素や食べ物から摂っています。
しっかり食べて必要なものを吸収して
パワーあふれることで
元気に長生きしていくのだと思ってます。
ですが、、、
シワや白髪、老眼になるように
腸だって老けていきます。
細胞や筋肉は劣化していくし
何より腸内細菌の数が減り
善玉菌より悪玉菌が多くなる。
腸が汚れているとも言うけれど(-_-;)
腸内細菌のバランスが悪くなれば
大事な免疫力も低下。
病気のリスクも上がります。。。
体力も衰えて疲れやすくなり
体質そのものが変化することもあるかも。
そして身体の変化だけではなく、
善玉菌が減ることで
セロトニンの生成も減ってきます。
脳に幸せの信号を送る物質のことね。
気分がふさいだり、おっくうになったり、
好奇心が薄れてきたり。
必要以上に不安や心配になって
ネガティブな感情ばかり押し寄せたり。
年だから弱ってきたのではなくて
善玉菌が減ってきただけかもしれませんよ。
だから50代以降は
まず腸を整えてね～とお伝えしたいです。
体力は徐々に衰えてきますが
気力まで衰えたら楽しくないですからね。
そこは年齢関係ないですよ。
わたしもついつい年のせいにするけれど
一気に老け込むか否かは
自分でコントロールできるので
良い意味で抗いたいなと思ってます。
元気に長生きするためにも
腸を大事にしましょう。
見えるところに手をかけると同じくらい
見えない内側もキレイにね（´∀｀*）
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