ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
朝方降っていた雨が止んで
少し日が差してきましたね。
またどこかで虹が出ていそうだなぁ。
今月は何回か虹を見ました。
めったに見ないのに、
終わり月が虹でいっぱいだと
うれしくなりますね～
来年は良いことがたくさんあるかな。
家では靴下を履くのですが、
40代の時にゴムのあとが付いてるのを見て
ずっときついのかなと思ってました。
脱いでもずーっと残る靴下のあとが
むくみだと知ったのは、
この仕事をするようになってから。
どんだけ興味がなかったんでしょうね(^^;
同じくはっきりくっきり残ってる方は
たくさんいらっしゃいます。
中にはむくみが酷くて痛みがある方も。
代謝が悪かったり筋肉が衰えてくると
余分な水分が体に溜まりやすくなります。
特に下の方に溜まりやすいので
足がパンパンになってしまうんですよね。
そして血流も悪くなって水分が冷たくなるので
足が冷たくなってしまいます。
同時に足がむくんでいる方は
腸もむくんでいることが多いです。
胃や腸に水分が溜まり、
むくんだようになります。
その水分が冷えてしまうことで
腸や内臓の冷えにつながります。
こんな状態でどんどん水分を摂っても
むくみが酷くなるだけなので、
まずは余分な水分を排出しましょう！
そのためにも体を温めて血流を良くすること。
足元を温めてマッサージするのもいいですが、
水分や血液の元となる腸を
元気にすることも忘れずに～
ここが元気だと、体全体がうまくいきますよ。
余分な水分を溜めないように、
お風呂に浸かること、
体を冷やさないこと、
腸の消化力を上げること、
歩いたり足のストレッチも。
どれもサロンでサポートできますので、
余分なものを排出しにいらしてくださいね♪
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