ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
楽しみにしていたパンが届きました♪
『コウボパン小さじいち』さんのパンたち。
売り切れになることが多くて、
やっとタイミング良く買うことができました～
大山の水と空気を使った自家製酵母のパン。
小麦は大山小麦の全粒粉を使っていて
噛みしめる系のパンですが、
穀物を食べてるような風味豊かなパンです。
コーヒーよりもスープが欲しくなります。。。
ドライフルーツやナッツの入ったものもあり、
種類が多くてわくわく♪
煮詰めたキャラメルクリームサンドとか
美味しくてもっと欲しい・・・
何度か書いてますが、
小麦の摂り過ぎで体質が変わってしまい、
心身ともにしんどかったことがあります。
特に菓子パンやケーキが多かったので、
小麦粉と砂糖というダブルパンチにより
頭痛、肩こり、便秘、冷えが酷くなり、
老化が一気に進みました(-_-;)
今は落ち着きましたけどね。
小麦食品もそんなに食べなくなったし、
ほどほどにうまく小麦とつき合ってます。
パンは米粉や全粒粉で満足するので、
食べると言ったらラーメンくらいかなぁ。
膨満感でお腹が張って苦しく感じたら、
そのあとちゃんとケアしますよ。
基本、食べる事は好きなので、
我慢や制限はしたくないのです。
そのためにもやっぱり腸が大事。
だから取り過ぎにより、
腸にダメージを与えるような物や食べ方は
考えるようになりましたね。
そもそも菓子パンやケーキを爆食いしたり
ラーメン三昧になってしまう時は
どこか何かのバランスが崩れているのかも。
少し内観してみるタイミングかもしれません。
よくわからないという時は
とりあえず腸を整えてみましょう。
食生活のバランスも整ってきますよ(*‘∀‘)
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