ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
バランスの良い食生活と睡眠、
あとは適度に体を動かしていれば
排便はあると思います。
でも、年齢を重ねていくと
それも難しくなることもあるんですよね。
今までと同じことをしているのに
便が細くなったり量が少なくなったり。
年をとるのは外見だけではありません、
体の中だって衰えます。。。
しっかり動いていたぜん動運動だって
だんだん衰えていきます。
年だからと言わずに、
いつまでも自力排便で若々しい腸でいたいですね。
食生活や運動を始めても
そんなに変わらないなという時。
そんな時は思い切って
腸をもんで外からの刺激を。
腸は表皮から触れることのできる臓器。
腸って当たり前だけど立体的なものなので、
上から横から動かして刺激すると、
もうこれだけでお腹がぐるぐるとすることも。
そのうち血流が良くなるので
お腹がぽかぽかしてきます。
代謝だってアップするので、
腸も若返りますよ～！
先々のことを考えると
やっぱり内臓が元気でなくちゃ。
腸の血行が良くなるだけで
いろんなところが活性化してきます。
食べることだけでなく
いろんなアプローチを取り入れて
ゆるやかに年を重ねていきましょう♪
カボス？すだち？いえ、シークワーサー。
まったくもって違いがわからない(笑)
どうやって使っていいかもわからなかったので
とりあえずきび糖でシロップにしてます。
けっこう酸っぱいですー
うまくできるかなぁ。
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