ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きのうも思わず「暑いー」と言ってしまうほどの
すこぶる良いお天気でした。
蒸し風呂のようになった車内は
夏が来たのかと思うほど。
いつまで続くのかな～
洗濯物が乾くのでうれしいですけどね。
でも思った以上に空気が乾燥していたり
夕方から急に冷えたりと
少し体調が不安定になってるかも。
自律神経もかなり揺らいでる気がする。。。
こう見えて？ネガティブ寄りなので
ささいなことでそっちに引っ張られてしまうことが多くて。
以前は自分でも手が付けられないほどで
すごく大変だったけれど、
いろんな人に会って話したり
いろんなものを見たり聞いたりすることで
ずいぶんマシになりました。
でもまだまだ感情が暴れますけどね。
年齢だけは立派な大人だけど
考えてることは全然立派じゃないし、
良い人みたいなブログを書いてるけど
まったく良い人でもないし、
子どもたちに叱られてシュンってなってるし(^^;;
良い大人になるって
自分をコントロールできることであり、
怒りの対象を間違えないことだけど、
それがなかなか難しい。。。
時々、呼吸法で自分を整えるのですが、
最近瞑想を教えてもらったので
それをやってみてます。
瞑想っていうと
ちょっと堅苦しいイメージがあって、
お尻がもぞもぞするんじゃないかと思ってました。
でも案外簡単で、
短時間でも落ち着けるものなんですね。
つい大げさに考えてしまいがちですが
気楽に瞑想をしています。
今までいろんな方向に感情が暴れると
それを抑え込もうとしてました。
でもそれって自由じゃないなと思うのです。
ただでさえ不自由なのに、
感情くらいは自由にさせてあげないとね。
ただそれが人に向かわないように
気をつけなければいけないなと思ってます。
感情の整え方は色々あるけれど、
腸のトリートメントも有効ですよ。
自分、暴れてるなと思ったら
どうぞいらしてください(*^^*)
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