ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
秋晴れが続いてますね。
ひんやりとした朝の空気から
徐々に気温が高くなり、
太陽が本気を出してくると
がぜんやる気がわいてくる～
きょうは気になってたところの掃除を
するつもりでスタンバイ。
大掃除の前倒しをそろそろね(*´ω｀*)
秋の食欲も深まっていく頃ですね。
さっぱりひんやりが多かった夏なので、
こっくりホクホクな物が恋しく美味しく感じます。
スイーツだって秋は罪作り。
美味しいものだらけで困ります。
そういえばわたしが秋を感じることのひとつが
チョコレートが食べたいなと思うこと。
涼しくなるとチョコ系が欲しくなるのです。
でも、必要なものを適量食べるって
案外難しいことだったりします。
いつもお腹いっぱいになるまで食べてしまう、
毎日、毎回、甘い物がやめられない。
笑って話されることもありますが、
体にとっては笑えないことですよね。
常に満腹だと腸への負担も半端ないので、
腸の不調から体の不調へとつながります。
甘い物（砂糖や小麦）が増えたという方も
冷えが始まってました。
でも食べちゃったーという罪悪感よりも
食べてしあわせ～という気持ちのほうが
大きいんでしょうね。
だからついつい食べてしまう。
食べちゃダメということではないですよ。
わたしだって食べてしあわせと思うし、
そのために「食」ってあるものだから。
自分が食べたいと思うものと
満足と感じる量が、
体が喜ぶ範囲であればいいのだと思います。
たくさん食べて満足しても
心が満たされるかというとそうでもないし、
甘い物を食べて疲れがとれた気になっても
やっぱり体がどんより重いし。。。
そういう時は何かのサインなので、
食でごまかさないように。
ストレスも疲れも、孤独も無力感も怒りも
他の方法で癒すことができるといいですね。
食べてしあわせだけど、
食べなくてもしあわせなんだと思えます。
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