ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
９月が始まりました。
暑さとともに憂い事が去って
心地よい風が吹くといいですね。
９月さん、よろしくね♪
さて、通年の行事も行楽も何もないですが
月日だけは淡々と過ぎてますね。
ちょうど４か月後はお正月です……
信じたくないですけど(;^_^A
今年行う予定のことを、
来年にしたら？と言われたんです。
来年は今よりも状況が良くなってると思うからって。
でも、去年もそんな風に言ってたような・・・
正直、先の事が読めません。。。
今年だってもしかしたら旅行できるかも、
なんて軽く考えてましたからね。
こんなに長引いてむしろ悪化してるなんて
まったく思ってなかったです。
だから来年も、、、わからないな。
それでもほんのわずかの光と期待は
持っておこうと思います。
不安や心配が長引くと
交感神経も過度にはたらき続けるので、
バランスが崩れた状態が長く続くようになります。
すると心がちょっと・・・となったり、
体に不調があらわれてきたり。
冷えは万病のもとと言いますが、
心配のし過ぎも万病のもとになると思ってます。
いつ終わるかわからない事に対して
ある程度の緊張感は必要だけど、
四六時中気にしていたら
自分で病気を作ってしまいそう。。。
上手に不安とつき合って、
心配のし過ぎにならないようにしたいものです。
・軽い運動をする
・夜更かしはほどほどに
・オフの時はちゃんとスイッチを切る
・体を冷やさない
・カフェインの取り過ぎに注意
・スマホやパソコンから離れてみる
・時には上を向こう
・笑ったり泣いたり感情を動かそう
不安や心配ばかりにとらわれているかも、
そんな風に思ったら、
上記のことをやってみてくださいね。
腸もみもおすすめですよ～(^_-)-☆
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