ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
暑い暑いと言いながら、
そんなでもないなと思う今日このごろ。
梅雨明け直後より過ごしやすい気がします。
暑さに慣れたのかな…？
どんだけ酷暑になるかと思ってましたけどね…
でもまだまだ油断は禁物。
元気に夏を乗り越えたいと思います。
おかげさまでバテることもなく元気です。
食欲も衰えてません笑
同じように、暑いけれど元気です！
という方に共通するのが、汗をかいていること。
お風呂に浸かって汗をかいてる方、
定期的に運動して汗をかいている方、
冷房を切って掃除などをして汗をかいている方。
どうやらちゃんと汗をかくことが
夏を元気に過ごすポイントみたいです。
そもそも汗をかくということは
体温調節機能なのです。
汗をかかなければ体の中に熱がこもったままとなり
熱中症などを引き起こします。
だから一日中冷房の中にいて汗をかかないと、
汗腺のはたらきが弱くなり汗が出ず、
バテたり疲労感を感じたりするんですね。
暑い屋外に出ても汗が出にくいようなら、
体温調節がうまくいってないのかもしれません。
夏バテしやすくなるので、ご注意を。
本来、夏は暑く、汗をかいて過ごす季節。
体に四季のリズムがあるのなら、
汗をかくのは当然のことだと思います。
でも体を冷やし続けて、
春や秋の体のままになっていませんか。
体のバランスが乱れてしまいますよ〜
もちろん我慢はダメですからね。
上手に冷房を使って、過度に身体に負担をかけないようにすることも大事です。
いい汗をかいて、体の夏を発散させましょう〜♪
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