ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今月は、夏バテ気味という方が続きました。
梅雨の大雨からの、明けて真夏日となったりして
天気にも振り回されましたしね、
気温や湿度の変化に
体がこたえたのかもしれません。
また、マスク生活も１年以上と長くなりましたよね。
以前より免疫力が落ちてることも
バテやすくなってる原因のひとつかも。
かといってマスクを外すのも心配だし・・・
必要以上につけっぱなしになってる気がします。
たとえば車の中。
外していると、そのままつけ忘れてしまうこともあり、
結局つけっぱなしで運転することに。
人けが少ないところだからと外してると、
たまに出会う人たちがマスクをつけてるから、
結局マナーとしてマスクをつけてしまう。。。
人がいない場所では外してもいいと思うけど、
意外とみんなつけてるんですよね。
結局、家の中以外は
ずっとマスクをつけっぱなしということに。
外にはたくさんの菌があります。
細菌、カビ菌、微生物、酵母菌・・・
今までは自然に存在しているそれらと
触れ合うことで体の抵抗力を強くしてきました。
もちろん悪い菌もありますが、
それを摂りこむことも
免疫にとっては大事なことなんですよね。
でもマスクをして手を洗ってそれらを排除して、
守られる部分もあるけれど、
逆に弱くなっている部分もあるわけで、
難しいですね。
だからこそ免疫の要と言われる腸を
大事にして整えることが、
これから先、より必要になってくるのだと思います。
わたしたちの体を守ってくれてる腸内細菌も
多種多様であればあるほど
免疫システムがはたらいてくれます。
うまく菌と共存していけたらいいですね。
食生活、生活習慣、ストレスなどのメンタル、
そして腸もみをプラスしながら
引き続きコロナ禍の腸活を
サポートしていこうと思ってます(*^-^*)
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