ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
連休が終わったものの、きょうは木曜日。
またすぐに週末がきますねぇ。
連休、特にGWは曜日の感覚が狂います。
なんとなくきょうは月曜日って感じ。
いつも通りに過ごしているつもりでも、
わからなくなるものです。
なので、同じように過ごしていても
連休というだけで
体調も狂ってくることがあります。
特に便通はわかりやすいかも～
普段は便秘がちな方が
連休中は便通が良くなったり、
逆にいつも調子がいい方が
便通が悪くなったり。
これは緊張とストレスと関係があります。
仕事や朝のお弁当作りなどから解放されて
適度にリラックスすることで、
腸が活発になり排便が促されることがあります。
逆に家族の世話が増えたり
外出や外食が増えたことで体にストレスがかかり
便秘になってしまうことも。
便秘って食べものだけが原因ではないんです。
むしろ、ストレスなどの精神面によることのほうが
多いような気がします。
たぶん自分では気づきにくいかもしれません。
それほどストレスって当たり前にあるので。
たとえば旅行に行くと便秘になったり、
集団生活をすると便秘になったり、
これもストレスがかかっているから。
楽しいけれど緊張やストレスはあるんですよ。
日々ストレスや緊張状態にあると
腸の動きも鈍くなり、
慢性的な便秘さんになってしまいます。
便秘になると腸内環境も悪くなるので
免疫が下がったりイライラして
またストレスフルな状態に。。。
ストレスから便秘になるということは
便秘になるとストレスを受けやすくなるということ。
便秘がメンタルを左右することだってあるんです。
ストレッサーをなくすことは難しいです。
それに対していちいち体が反応しないように
心身ともにゆるめておきたいですね。
GW明けは不安定になりやすい時期です。
今日から仕事だわ…という方も
日常が戻ってホッとしている方も
緊張とストレスを緩和しに
サロンをご利用くださいませ～(*^^*)
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