ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
仕事や子育て、介護の手を休めたときに、
何をしてますか。
趣味がなくてすることがわからないって
よく言われますねー
別に趣味でなくてもいいと思いますよ。
こんな趣味を持ってます！と断言できて
一つの事を掘り下げるのも素敵なことだけど、
「好き」がたくさんあって、
それをすればいいんじゃないかなぁ。
好きなことや楽しいと思うこと、
気分が上がるとか気晴らしになること、
ストレスが軽減することなら何でもOK。
それを書き出してみませんか。
「好き」をたくさん持ってることに気づいて
嬉しくなりますよ～
コーピングリストとも言いますよね。
連休のお時間ある時にでもいかがですか。
けっこう楽しいですよ♪
ということで私のコーピングリストの一部を。
何の参考にもならない自己満足の羅列です^^;
ではいってみよ～！
・カヌレを食べる
・ラムレーズンのお菓子を食べる
・焼肉屋で上ホルモンを食べる
・夜のウォーキング
・月光浴
・窓から外をながめる
・花や景色の写真を撮る
・雨音を聴く
・朝食に好きなものを好きなだけ食べる
・寝る前に布団の中で呼吸を整える
・TVerでドラマの続きを見る
・NetflixやU-NEXTで映画を見て泣く
・VLIVEの動画をみる
・お香を焚く
・草取り
・スーパーで花を一輪買う
・晴れた日にシーツを洗って布団を干す
・孫の写真をみる
・ぬるめの湯船に浸かる
・足の爪を切る
・図書館で予約した本を取りに行って読む
・火曜市に行く
・好きな音楽を聴きながら車を運転する
・そして中距離のひとりドライブ
・ひとりで映画館に行く
・飛行機や新幹線にひとりで乗る
・ひとりでホテルに宿泊
・半日かけて豚の角煮を作る
・フキや芋のツルのすじをむく
・小さな引き出しの中の断捨離
・服を捨てる
・愛犬の墓参りに行く
・ヨーグルトメーカーで発酵食を作る
・旅のしおりを作る
・瞑想ではなくてあれこれ妄想する
・綿棒と爪楊枝ですき間を掃除する
・人に愚痴を聞いてもらう
・生乾きの洗濯物を乾燥機にかける
・アイロンがけ
・美味しいランチとおしゃべり
・平日のひとり時間。。。などなどetc.
個人的趣向が出ますねぇ。。。
ちょっと恥ずかしいやら面白いやら。
できるだけ具体的に、
安く簡単にできるものがいいみたいです。
食べ物シリーズは際限なくあるけど、
その中でテンションが上がるとか
あ～幸せーって思うものを。
書いてみるとわかるけど、
ひとりですることが好きみたいですね(^^;
年々、自由で気を使わないことを
求めるようになってきたみたい。
日常的にやってることが多いので、
日々好きなことをしているんだなと
あらためて思いました。
こうやって、
自分で自分の機嫌を取れるといいですね。
PC・スマホから