ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
１月が半分終わりましたね。
こんな調子で行く、逃げる、去ると
過ぎていってしまいそうです。。。
年々早くなってる気がする(^^ゞ
今年、何か始めようかなとかと思っているけど
まだ何も決まってないあ・な・た。
腸活始めませんか？
去年、突如やってきたウイルス、
最初の頃は来年はおさまってるでしょって
思ってたけれど、とんでもない。
長引きそうです。
だからこそ自分で自分を守ることが
これからはもっと必要になるのだと思います。
自分でできることは自分で、と言いますが、
手洗いマスクのほかにも
自分の免疫力を高めておくことも自分でできます。
免疫といえば腸。
免疫系細胞の多くが腸に存在しています。
口などから入ってくるウイルスや細菌を
排出して体を守ってくれるんです。
そのために腸を元気にする『腸活』は
これからどんどん必要になるんじゃないかなぁ。
そして腸活で腸内環境が整うと
気持ちが落ち着いてきます。
先の見えない不安や
不自由さへのつのるストレス。
状況や環境は変えることはできないけれど
自分の心の持ちようは変えることができます。
ポジティブになる必要はないですが
いつも穏やかでいられると
楽に過ごせると思っています。
腸活を難しく考えなくてもOK。
腸が喜ぶことをすればいいので。
腸をあたたかくしておくことや
ストレスを与えないとかね。
できることから始めればいいので、
まずは食生活を見直すとかどうでしょ。
発酵食品や食物繊維をもっと増やしてみると
目に見えて変化がわかるのでやりがいもあります。
（便の色、形、量etc）
でも、いかにも腸活してる感があるのは
やっぱり腸もみかもしれません。
腸へ直接アプローチして刺激になるので
効果も出やすいですよー
ぜひ、わたし腸活始めました！って
腸もみデビューしてみませんか♪
腸の健康チェックを兼ねて、
サロンにいらしてくださいね(*^-^*)
PC・スマホから