ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きょうは朝から日差しが気持ち良いです。
日光を浴びてぽかぽか♪
今朝のサロンはそれほどでもないけど
最近はずーっと乾燥がすごい！
空気が冷えて乾燥しているので
ノドに異和感を感じたり
皮膚や頭皮がかさかさするという方もいますね。
うへぇ～、30％を切りそうです。。。
風邪予防にもなるので、
せっせと加湿してますが追いつかない。
暖房がついてるからしょうがないのかな(-_-;)
これじゃ小さすぎますね(^^;
腸もみのあとは特にノドが渇くので
みなさんゴクゴクとお水を飲まれます。
多いと２本、１リットル飲まれる方も！
夏以上に脱水に気をつけたい冬場。
ノドが渇く前に、
こまめに水分は摂ってくださいね。
肌がかさかさするのはもちろん、
便がカチカチになるのも
体内の水分が不足してるから。
思い当たる方は、
水分摂取を意識してみてね。
寒いのでつい飲むのを忘れがちになりますが
白湯や温かいお茶を用意して
ちょこちょこと体を潤しましょ。
乾燥は女性にとって大敵ですよ(^_-)-☆
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