ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今朝はあられの音で目が覚めました。
けっこう大粒！
毎年早めにタイヤ交換するので
いつ降ってもOKなんですが、寒い！！！
ついつい縮こまってしまいますが、
血流が悪くなるので頑張って動いてます。
さて、山陰と言えば
じめっとして湿度が高いところですが、
さすがに冬場は乾燥してます。
洗濯物が乾いてくれるので
ありがたいっちゃありがたいのですが、
さすがに50％を切るとカピカピのカサカサ。
手足や顔の保湿に力が入ります。
同じように、体の中も水分不足になりやすい時期です。
寒いですからね、
水を飲まなくなったと言われます。
冬場の脱水に注意とよく聞きますが、
夏よりも意識が低くなりがちです。
外からだけでなく、
体の内側からも潤してあげましょう。
体の水分不足は便秘を引き起こします。
巡りも滞るので冷えの原因にもなります。
わたしたちの体の60％が水分といわれる体液。
不足すれば濃縮されるので流れも悪くなり
冷えやコリが強くなりますよ。
便通が悪くなって冷えが酷くなった時は
水分不足になってないか意識してみてくださいね。
温かい水分を補給しましょ♪
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