ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
秋の夜長、何してますか？
最近寝るのが遅くなっちゃって(^^;
ちょっと寝不足かも～なんて声も聞きます。
何で秋になると夜更かししたくなるんでしょうね。
そういえば秋の夜が一番好きかも。
暑くもなく、寒くもなく、花粉もなく、
一番過ごしやすいからかなぁ。
何だかもったいない気がして、
いつもより長めに夜の散歩をしたり
素敵な映画を見たり
YouTubeを見てにやにやしたり笑
あと、アイロンがけも丁寧にできる。
夏は汗をかくので、今が丁度いい。
お酒を飲みながらドラマを見るのが至福の時、
なんて方もいます( *´艸｀)
睡眠はもちろん大事です。
早めに寝てください！と言ってますが、
雑事を終えた夜のひとときを楽しみたい、
という気持ちも全然アリだと思っています。
更年期世代になると、
睡眠のお悩みもちらほら出てきます。
寝付けない、何度も目が覚める、、、
とってもしんどいです。
思い切って夜を楽しんでみるのもいいかもしれません。
脳が興奮することはおすすめしませんが、
好きな音楽を聴いて、温かい飲み物を飲んだり
アロマやお香を焚いてみたり、
ゆっくりとストレッチをしたり。
せっかくの秋の夜ですもの、
豊かに過ごしてみたいなと思っています。
ただし！
行き過ぎの睡眠不足はいけません。
夜更かしが体調に影響するようでしたら
生活を見直してくださいね。
サロンでお休みになることで
回復をはかることもできますよ。
睡眠不足だわーと思ったら
どうぞサロンをご利用くださいませ(*^-^*)
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