ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
便秘になると、
まず食べる物を変えてみますよね。
おそらく食生活を見直すだけで
便通ってほぼ解消すると思ってます。
実際に、そういう方もいらっしゃいます。
それでも思ったほど出なくて・・・
とサロンに来られることもありますが、
何でですかねーと聞かれても、
これと言えないのが正直なところ。
腸自体にもともと問題がある場合もあります。
便に異常があったり痛みがあったり、
ひどい腫れなどは病院へ行かれるよう
お話しすることもあります。
それ以外の場合は
じれったいかもしれませんが、
日々こつこつと少しずつ
体質を変えていくしかないのだと思います。
原因ってもちろんひとつではありません。
食生活に関するものから、
冷え、睡眠不足、ダイエット、加齢。
そしてストレスなどによる自律神経の乱れ。
いろんな要因が重なっておこる、
体の不調のひとつが便秘なのだと思います。
便秘って不快ですよね。
だから何とかしようとします。
自分は何を食べてきたんだろう。
どういう生活習慣を送っているんだろう。
どんな行動をしているんだろう。
何にそんなにストレスを受けているんだろう。
感情とどう向き合っているんだろう。
自分の体をどう扱ってきたんだろう。
便秘になった時だけでなく、
不調や病気になったときにも
こんなふうに客観的に自分を考えることが
あると思います。
だからきっかけのひとつなのかもしれませんね。
たかが便秘と思われがちですが、
大きな病気の原因になることもあります。
便秘や下痢などの体からのサインを受け取ったら、
自分を見直すタイミングですよ♪
PC・スマホから