ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
じっとしていても汗をかきますね！
ここは思い切って体を動かして
目一杯汗をかくのもいいかもしれません。
本来汗というのは
体温調節のために出るもの。
一日中冷房の中にいて汗をかかなくなると
いざという時に体温調節ができなくなります。
時には汗をかくのも大事です、
気持ちが良いですよ～
そして当たり前ですが、水分は絶対です。
同時にミネラルや塩分も摂ってくださいね。
熱中症にならないように。
おすすめは、お味噌汁。
ミネラルや塩分も補給できるし、
具を工夫すればビタミンもたんぱく質もばっちり。
味噌は優秀な発酵食品なので
夏でも毎日いただきたいものです。
個人的には、
ヌメヌメ、とろ～んとした口当たりの
オクラやモロヘイヤの味噌汁が好き。
もちろん宍道湖産のシジミもね(^_-)-☆
温かいお味噌汁、夏でもほっとします♡
運動でかく汗は、すっきりするし、
爽快感もあります。
そして老廃物も出たような気になりますが
汗のほとんどは水分。
体内の老廃物や毒素を出して
デトックスしたいときは、
毎日の排便が一番です！
PC・スマホから