ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
息苦しいくらい暑いですね～
日中の炎天下は地獄のよう(-_-;)
上からの太陽と
下からのアスファルトの熱、
オーブントースターの中にいるみたい。
ちょっとだけパンになった気分(笑)
健康な状態でも、クラクラします。
自分の体を守るためにも
日中は不要な外出は控えたほうがいいですね。
日中がそれだけ暑いと
夜になってもなかなか涼しくなりません。
寝苦しい夜の連続ですね。
体に熱がこもったままで
ほてりが治まらなかったり、
交感神経がずっと優位なままで
気持ちの高ぶりが治まらなかったり。
そんな時こそお昼寝を(*´▽｀*)
睡眠不足が続くと自律神経が乱れ
腸にも不調があらわれます。
便秘や下痢になるだけでなく、
免疫力も下がるので夏バテしてしまいます。
日中の炎天下を避けて、
お昼寝にいらっしゃいませんか♪
少しうとうとするだけでも、すっきりしますよ。
涼しいお部屋でお昼寝、
腸もリラックスします～
夏のぜいたくです( *´艸｀)
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