ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
お腹がかたいですね~とお伝えすると、
「便ですか?」と聞かれることがあります。
腸にあるのは便、
というイメージがありますものね。
じゃあ下痢になって全部出たら、
お腹はふわふわになるかというと
そうでもないのです。
下痢になるということは、
腸内環境も悪くなっているということ。
悪玉菌が増えて優位になっていれば
腸内にガスもたまりやすく、
ハリが強くなってしまいます。
また、冷えていれば血流も滞るので
腸もかたくなるところが出てきます。
お腹がかたいのは、
便だけとはかぎらないのです。
だから良いウンチが出て、
腸内環境が整っている方のお腹は
とってもしなやかで柔らかいですよ。
溜め込むよりも下痢になると
すっきりするかもしれません。
でも腸の状態は良くないので、
早めに整えておきたいですね。
増えた悪玉菌を減らして善玉菌を増やす。
何度も言ってますが、
発酵食品や食物繊維をとることで
変わってきます。
腸内細菌も日々入れ替わるので
毎日食べ続けることが大事です(^^♪
お腹の状態がよくなれば便通も整い、
ふわふわのお腹になりますよ(*^-^*)
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