ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
日中の暖かさに比べ
朝晩が寒いですね～
我が家はまだストーブをつけてます(^^;
寒暖差って意外とストレスになるんです。
自分では気付かなくても
体が不調を訴えることも。
腸のトラブルもそのひとつ。
また、日中暖かいので
体もあたたまっているように思いますが
体の中が冷えていること、多いですよ。
寒暖差があるぶん、
冷えを強く感じることもあるかもしれません。
薄着になったり肌を出す時期になりましたが
足とかお腹とか触ってみて冷たい時は
靴下や腹巻きで防備してくださいね。
でも一番のおすすめは、お風呂。
日中バタバタしているからこそ
ゆっくりお風呂につかってもらいたい。
体があたたまるのはもちろん、
リラックス効果もバツグンなので
疲れた心身を癒やしてくれます♪
GW中、時間がなくて
シャワーだけの日があったのですが
そのあとの睡眠がやっぱり悪かったです(>_<)
しっかり湯船に浸かった日は朝までぐっすり。
睡眠の質が良くなる気がします。
ただし、
熱い湯でのぼせるまで入ると逆効果です、
気をつけてくださいね～
気温も気分もゆらぐ５月。
一日の終わりはお風呂タイムを利用して
心と体を整えましょう(*^_^*)
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