ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
ブログでも時々書いている自律神経のこと。
きのうのあさイチでもやっていましたが
自律神経に異常があると、
腸の調子も悪くなります。
いわゆる過敏性腸症候群と言われ
強い緊張や不安を感じると自律神経が乱れ
腹痛や下痢の症状を引き起こします。
ほぼ下痢になることが多いのですが
便秘になったり、
便秘と下痢を繰り返す場合もあります。
気づきにくいかもしれませんが、
サロンでお話しを伺ったりすると
自律神経の乱れが原因かな～
と思うことが少なくないです。
便秘も苦しいのですが、
急な下痢もとてもしんどいですよね。
近くにトイレが無かったり
トイレに行かれない状況だったりすると
ものすごく不安に襲われます。
またそういう経験をすると、
同じことが起こるのではと
腹痛や下痢を繰り返したりします。
水なしで飲める下痢止めを持ってないと
出かけるのが不安と言われる方も。
中には、腸が悪いのではと思う方もいますが
特に疾患が見当たらない場合は
やっぱり自律神経の異常からでしょうか。
腸のぜん動運動は
自分で意識して動かすことができません。
だからそれを支配している自律神経を
整えておくことが大事なんですね。
原因のストレスをなくすことはできないし
経験をすぐに忘れることもできません。
少しずつ「大丈夫」を増やして
不安が軽減していくといいですね。
あまり薬を飲みたくないという方や
逆に多すぎる薬を減らしたいなという方、
腸もみという方法があることを
知っていただけたらいいなと思います。
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