ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
毎日体調が変わるように、
腸の状態もいつも同じではありません。
快調だったのに便秘になったり
そうかと思うと突然下痢になったり。
それは見えない腸の状態を教えてくれるサイン。
嫌だなぁと思うのですが、
日々の生活を振り返るきっかけでもあります。
食べた物がダイレクトに影響する腸。
食生活のバランスはどうかな、
お菓子やアルコールが増えていないかな。
思い当たることがあれば、
早めにリセットを。
そして自律神経の乱れも影響します。
睡眠不足になっていないか、
冷えやコリ、痛みなど体のストレスや
心のストレスは大丈夫かな。
我慢せずに、早めのケアを。
そして腸がちょっとしたことで揺れ動かないよう
日頃から意識することも大事です。
それは日々こつこつと。
食べること、寝ること、体を動かすこと、
そして自分を大切にすること。
健康って、小さなことの積み重ねだと思うのです。
自分を労わる小さな習慣で
元気な明日が過ごせますように(*^-^*)
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