ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
日差しを受けた車の中、
この間までは暑くて不快だったけど
あったかくて気持ちいい～に変わりました。
と同時に、
わたし冷えてるなと気づきましたけど。
特に足先が冷たい。
冷えは万病の元ですからね、
早めにケアします(*^^)v
足先は冷えている一方、
胸から上、頭などは暑いなと感じてます。
更年期特有のアンバランスです(^^;
上半身がほてっていると、
冷えているという自覚がないものです。
わたし暑がりなので～という方も
冷えてることがあります。
自分の体が冷えているかどうか
知っておくのも大事ですよ。
足をさわってみる、
お腹に手をあててみる、
（腸だけ冷たい方、多いです）
水分を摂らない方や
コーヒーをよく飲まれる方も冷えやすいです。
腸は冷えの影響を受けやすいので、
便秘や下痢、消化不良などもそう。
肩こりや関節痛も
冷えるとひどくなってきます。
年だからーって放っておかないで、
しっかり体を温めて、
年齢に見合った食生活をすれば
改善していくと思います。
体の中まで冷えてしまうと
気持ちも上がりにくくなります(T_T)
元気が出ないなぁと思ったら、
外から中から体を温めてみてくださいね♪
（久々の鍋で汗かきました！）
PC・スマホから