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しまねの腸もみさんです♪
五十前後の同年代が集まると
しばしば更年期の話になります。
そのしょっぱなで、
「更年期と更年期障害って同じなの?」
と聞かれたので、少~し説明を。
混同しがちなのですが、
“更年期”とは、
閉経をはさんで前後約10年間の
一時期のことを言います。
50歳で閉経するとすれば、
だいたい45~55歳が更年期となるのかな。
そして誰にでも訪れるものです。
横から、
「思春期みたいなものよ」と
ナイスアシストが(^∇^)
なので、更年期が終わると、
老年期ということになります(;^_^A
(あんまり考えたくないけど汗)
そして”更年期障害”というのは
更年期に起こる不定愁訴のこと。
頭痛、肩こり、めまいやのぼせなどの
身体的なものから
イライラやクヨクヨ、不安などの
精神的なものまで、さまざまです。
ただ、不調の感じ方が漠然としてるので
個人差も大きくて、
何ともなかったよという人から
しんどかったよという人まで
それぞれなのです。
実はここ数ヶ月、ヒザが痛いわたし。
それも更年期の症状のひとつだよと言われ
何だかホッとしました。
こんなふうに気の持ちようで
軽くなることもあります。
心身ともに大きく変化する時期なので
我慢とか耐えるではなく
お気楽にね(^_^;)
どうぞ自分にやさしくしてくださいね♡
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