更年期と更年期障害 | 島根 松江 腸もみ*よもぎ蒸し 50代からの不調と腸活 ラルーナ

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城下町松江での女性専用一軒家のプライベートサロンです。
腸もみは50代からの女性に最適な健康法であり美容法だと思っています。
冷え、ストレス、加齢で弱った腸を元気にして体質改善をはかりませんか?

ご訪問ありがとうございます。

しまねの腸もみさんです♪

 

 

 

五十前後の同年代が集まると

しばしば更年期の話になります。

 

 

そのしょっぱなで、

「更年期と更年期障害って同じなの?」

と聞かれたので、少~し説明を。

 

 

 

混同しがちなのですが、

“更年期”とは、

閉経をはさんで前後約10年間の

一時期のことを言います。
 

 

50歳で閉経するとすれば、

だいたい45~55歳が更年期となるのかな。

 

 

そして誰にでも訪れるものです。

 

 

横から、

「思春期みたいなものよ」と

ナイスアシストが(^∇^)

 

 

なので、更年期が終わると、

老年期ということになります(;^_^A

(あんまり考えたくないけど汗)

 

 

 

 

そして”更年期障害”というのは

更年期に起こる不定愁訴のこと。

 

 

頭痛、肩こり、めまいやのぼせなどの

身体的なものから

イライラやクヨクヨ、不安などの

精神的なものまで、さまざまです。

 

 

 

ただ、不調の感じ方が漠然としてるので

個人差も大きくて、

何ともなかったよという人から

しんどかったよという人まで

それぞれなのです。

 

 

 

実はここ数ヶ月、ヒザが痛いわたし。

それも更年期の症状のひとつだよと言われ

何だかホッとしました。

 

 

こんなふうに気の持ちようで

軽くなることもあります。

 

 

心身ともに大きく変化する時期なので

我慢とか耐えるではなく

お気楽にね(^_^;)

 

 

 

更年期はご自愛期です♪

 

 

どうぞ自分にやさしくしてくださいね♡

 

 

 

 

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