ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
コーヒーを飲み始めたのって
いつからか覚えていないけれど
わたしは毎朝１杯のコーヒーを飲みます。
ほぼ、一日この１杯のみ。
だからちゃんと丁寧に入れます。
（豆から挽かないけれど）
この毎朝のコーヒーがないと
スッキリできないって方もいます。
コーヒーに含まれるカフェインは
腸を刺激する働きがあるので
コーヒーを飲むと
トイレに行きたくなるんだそう。
上手に利用すれば便秘解消になりますが
飲み過ぎは気をつけたいもの。
刺激があり過ぎて下痢になったり、
利尿作用があるので必要以上に
体内の水分が出てしまい、
便が固くなり便秘になったり。
ついつい飲んでしまうコーヒーですが
一日に何杯も飲むという方は
水分不足になりませんように。
カフェインの刺激でスッキリするのは
一時的なこと。
まずは、腸を整えて元気にしてくださいね。
そして、何杯も飲むという方は
何かを紛らわしたり、落ち着くために
飲んでいるなんてこともあります。
日々の自分と向き合ったり
生活習慣を見直す
サインだったりするかもしれませんね。
でも、コーヒーの香りっていいですよね♡
無性に嗅ぎたくなることがあります。
好きな人にとっては、
一番リラックスする香りなんだろうな～
あ、飲みたくなってきた(*´艸｀*)
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