今朝のあさイチは
更年期世代にとって
非常に興味深い内容でしたね～
女性ホルモンのエストロゲンと
よく似たはたらきをする大豆イソフラボン。
この大豆イソフラボンが腸内で
エクオールという成分に変わることで
女性ホルモンのようなはたらきをします。
ちなみに、エストロゲンが減少することで
更年期症状や障害など
不調がでてきます。
でもこのエクオールをつくれる人って
３人に１人、あるいは
２人に１人とも言われてますよね。
これも腸内細菌が関わっています。
大豆製品を食べると
イソフラボンが腸で腸内細菌に出会って
エクオールという物質になります。
この腸内細菌を持ってなければ
大豆製品やサプリメントを摂っても
効き目が薄いってことにも(＞＜;)
今からできるかどうかは
わかりませんが、
続けて大豆製品を摂り
腸を元気にしておくことが
大事なんだなと思っています（＾_＾）
エクオールがつくれないからと
がっかりすることはなく、
自分に合った対処方法が
あると思います。
あとはストレスと
うまく付き合っていくことかな(*^.^*)
サロンにも冊子があるので
よかったら手に取ってみてね♪
エクオールがつくれるかどうか
民間で検査してもらえます。
わたしもやりましたよ(*´艸｀*)
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