きょうは10月10日。
昭和世代なので
体育の日がインプットされたままです(^^;
三連休は
夏が戻ってきたと思うような暑さでしたね。
（雲でなく蜘蛛が浮かんでる笑）
現代の体育の日でもあるので
スポーツや運動で
汗をかいた人も多いと思います。
まるでシャワーを浴びたように
たっぷり汗をかくと
気持ちがいいですよね(≧▽≦)
わたしも運動して汗をかくと
悪い物が汗とともに出て
デトックスした気分になってました。
でも体内の老廃物や毒素は
汗からはわずか３％しか
排出されないとのこと。
どんなに汗をかいても
水分が出ていくだけで
デトックスにはなってなかったという(:_;)
体内の毒素や老廃物を出すのは
「便」と「尿」です。
特に便からは、
75％も排出されてます。
尿と合わせると95％(ﾟΩﾟ;)
最大のデトックスって
トイレで出すものなんですね(〃∇〃)
便秘の方、
おしっこをよく我慢される方、
毒素を溜め込まず
どんどん出してくださいね！
溜まったままだと
再吸収されて体内を巡りますよ～
きょうも気温が高い！！
じっとしてても汗が出てます。
普段より多めに水分補給を♪
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