天高く馬肥ゆる秋ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
まさにその言葉通りの
さわやかな秋の空ですね〜
暑いくらいですけど。
馬も肥えるような季節、
人だってね（;´▽｀A``
あー、美味しい物があり過ぎる！
食材そのものが美味い( ´艸｀)
女性にとって罪作りな季節です
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
でも、せっかくだから
旬の食べ物は、満喫したい♪
だって、何でも美味しく食べられるって
幸せなことじゃないですか。
体調を崩すとそれがよーくわかります。
わたしも食べることは大好きなので
そのために、健康でいようって
思ってます(*^.^*)
食事で心掛けていることは
「適量」
食べ過ぎが続けば
そりゃあ肥えます(^_^;)
腸もスーパーマンではないので
酷使すれば疲れてしまいます。
そんなところにどんどん食べ物を
送り込めば
フリーズしちゃうかもしれません。
消化と吸収のバランスが崩れると
肥満や便秘のもとに(´＿｀｡)
美味しい物を食べすぎちゃった！
そんな時は、１食抜くなどして
腸を休めてあげてくださいね。
それでも膨満感が続いて
お腹の張りが苦しいなぁという時は
腸もみをどうぞ♪
先日も、ご飯が美味しくって
最近食べ過ぎなの♡
って可愛くおっしゃる方が
いらしてくださいました。
腸にもリラックスを～(*´ｪ`*)
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