今日はバレンタインだそうで。
まったくもって他人事です(笑)
子どもたちの友チョコを何十個も私が作っていたのが懐かしい(＾＾ゞ
今思えば私の方が楽しんでいたのかなぁ。
バレンタイン商戦のおかげでどこに行っても甘い香り
美味しそうな匂いについつい手が伸びます。
そのチョコレートが便秘解消になるという話も知られるようになりました。
でも、必要以上に食べる人はいません・・・よね？
食べ過ぎは太ったり肌が荒れるってことを知ってるから。
逆に便秘や下痢にもなるし。
まぁ、そこまで食べる人もいないと思いますが
よく腸に良い食べ物として
ヨーグルトや玄米などがあげられます。
良いお通じのために食べている方が多いですかね。
一見、健康食のこれらも食べ過ぎれば逆効果
ヨーグルトって冷たい脂肪。
腸が冷えたり、体質的に合わなかったら、
便秘や下痢を引き起こすこともあります。
砂糖や添加物が入ってればなおさら気をつけたいもの。
玄米もそう。
消化しにくいので腸が弱ってる方や
消化機能が弱い人は便秘がひどくなることも。
ヨーグルトを温めたり、玄米をおかゆにしたりとありますが、
そんな手間をかけてまで私はたべないなぁσ(^_^;)
時々便秘解消にこれを食べてますって聞くこともありますが、
まさに千差万別です(ﾟΩﾟ;)
色々な情報は参考程度にして
ピンっときたものを試してみるといいと思います。
そのうち自分に合うものが見つかればラッキー♪くらいで
効果はもちろん、
美味しいかどうか、
それを購入する価格や手間は？
楽しく続けられるか☆-( ^-ﾟ)v
くれぐれも適量で
わたしはこれといってない、です( ´艸｀)
色々と試してみることを
楽しんでやってます～
PC・スマホから