炎天下の中、ポケモン探して歩く人たち
大丈夫かなぁ。
水分はしっかりとってくださいね
先週末はうなぎを食べた方も多いですよね。
夏バテしないようにって焼肉の機会も増えるとき。
精のつくものをたくさん食べて元気になるのは大事なこと。
でも、せっかくのご馳走、ちゃんとエネルギーになってますか。
食べた物をしっかり消化して吸収できてますか。
消化力
吸収力
これが大事です
腸が弱っていると、急なご馳走にびっくりしてお腹が痛くなったり下痢になることも。
がっつりお肉や揚げ物は消化に時間がかかるし、
冷たい物や寝不足、疲れも腸の働きを弱めます。
夏の疲れは腸の疲れ
ちょっとバテ気味という方は夏野菜も火を入れてたっぷりの香辛料で頂いたり、味噌汁を具だくさんにしたり、温かくて消化の良い物をどうぞ。
涼しい部屋で過ごす時は腹巻もおススメ
ストレッチや腸もみで内側から温めるのもぐっすり睡眠にいいですよ
腸の働きを上げて夏ももうひとふんばりです！
腸が元気だとご馳走も美味しいです
冷えたビールとふっくら焼けた蒲焼、肉厚なカルビ、香ばしい焼き鳥
あぁ～ごぼず（よだれ）が
美味しくじゃんじゃん頂けるように腸もご自愛を