あ゛ー、イライラする。
これは以前の私の心の中の口ぐせ。
はっきりした理由はないけど、時々無性にイライラしていた私。
見るもの、聞くこと、触るもの全てにイラッ
お腹がはち切れるまで食べても、
似合わない服を衝動買いしても気分はおさまらず。
ならばとおしゃべりを、４、５時間続けても、
相手に対して嫉妬心？みたいなものが湧いてきてやっぱりイライラ。
娘にも「八つ当たりしないで」と言われ、
そんな自分を反省、の繰り返し(_ _。)
ところがどっこい、いつの間にか「イライラ」というワードが浮かばなくなったんです。
それとともに食べる事や買い物で紛らわすこともしなくなりました。
人のことも、いいなぁと思う気持ちはあれど、
自分と比べて嫉妬するまでもなくなりました。
私も普通の人間なので(笑)感情の揺れはもちろんあります。
何かしらんけどイラつくわ～という状態から
あ、怒ってるんだ、
悲しいんだ、
妬んでいるんだ、
っていう気持ちで受け取るようになりました。
イラつくから、カチンとくるに表現が変わってきたというか。
八つ当たりも減ったし、売られた喧嘩も買わなくなりました（爆)
イライラしている時って交感神経が優位になってるので腸もカチカチです。
腸の状態ってメンタルと大いに関係があります。
ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、下痢になったり。
だから腸が整ってくると今度は副交感神経のほうが優位になり、リラックスして眠くなったり些細なことでイラッとしなくなるんです。
なぜか、まぁいっかって思えてきます
何でもかんでも更年期のせいにしてたけど変わることもできるんですよ。
気の短い私が変わったかも～と思ったのは運転中
前の車の運転が気に入らないとすぐに追い越してましたが
今は一呼吸してます。
手荒な運転改め、おちらと(ゆっくりと)エコ運転です